Contoh Soal UKK (UAS Sem.Genap) Mapel Penjasorkes Kelas 7

Contoh Soal UKK (UAS Sem.Genap) Mapel Penjasorkes Kelas 7--
1. Permainan sepak bola berasal dari negara ...
a. Amerika serikat c. Inggris
b. Eropa d. Rusia
2. Setiap pemain dapat mengetahui peraturan permainan sepak bola melalui.....
a. Buku dan Internet c. Bertanya dengan pelatih
b. Proses KBM di sekolah d. Jawaban a, b, dan c betul semua
3. Badan atau organisasi yang menangani sepak bola seluruh dunia adalah....
a. AFF c. FIFA
b. PSSI d. KONI
4. Posisi bola dan kaki yang benar saat melakukan teknik menggiring adalah...
a. Jauh dari kaki c. Dekat dari badan
b. Dekat dari kaki d. Jauh dari badan
5. Berikut ini salah satu cara menggiring bola, kecuali ...
a. Menggiring dengan kaki bagian dalam c. Menggiring dengan tumit kaki
b. Menggiring dengan kaki bagian luar d. Menggiring dengan punggung kaki
6. Berikut ini salah satu teknik dasar bermain sepak bola, kecuali ....
a. Passing / mengoper c. Shooting / menendang
b. Dribbling / menggiring d. blocking / membendung
7. Badan atau organisasi yang menangani bola voli di indonesia adalah....
c. PERBASI c. PERSANI
d. PBVSI d. PBSI
8. Permainan bola voli diawali dengan dilakukannya….
a. Passing c. smash
b. servise d. bendungan
9. Permainan bola voli berakhir bila salah satu tim berhasil memperoleh skor….
a. 15 c. 20
b. 25 d. 30
10. Siapakah yang menciftakan pertandingan bola basket ...
a. James A. Nais smith c. James A Morgan
b. Wiliam G. Morgan d. James A

11. Dalam permaian bola basket lama permainan di tentukan oleh....
a. Inning b. Quarter
b. Set d. Point
12. Yang bukan termasuk dalam teknik dalam bermain bola basket adalah.........
a. Cesspass c. Overlong
b. Lay-up d. Overhead
13. Yang bukan termasuk dari jenis passing dalam bola basket adalah....
a. Banpass c. Cesspass
b. Overhead d. Longpass
14. Posisi lengan yang benar setelah melakukan passing bola basket adalah........
a. Lurus ke depan dan rileks c. Disilangkan ke depan dan rileks
b. Ditekuk ke depan dan rileks d. Diputar kedepan dan rileks
15. Pelepasan bola basket yang benar saat melakukan teknik dasar tembakan sambil melompat adalah................
a. Bersamaan dengan gerak lompat c. Setelah mendarat dengan kedua kaki
b. Saat lompatan pada titik tertinggi d. Setelah kedua lengan lurus
16. Dalam bermain badminton lama permainan di sebut...........
a. quarter c. set
b. inning d. injury
17. Salah satu nama pemain badminton yang mendunia adalah.......
a. Taufik Safalas c. Taufik Hidayat
b. Taufik Kasrun d. Taufik Kurniawan
18. Ada dua macam cara melakukan pukulan dalam permainan badminton, yaitu dengan.........
a. backhand & foorhand c. backpass & longpass
b. uphill & downhill d. panjang & pendek
19. Disebut apakah bola yang digunakan dalam permainan badminton........
a. bola badminton c. shuttlecook
b. bola bulu tangkis d. o’clock
20. Induk organisasi senam indonesia adalah ...
a. Pertina c. Percasi
b. Persani d. PRSI
21. Kata gymnastic berasal dari bahasa Yunani Kuno yang berarti …
a. alat c. senam
b. perlombaan d. aktifitas
22. Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan dalam senam lantai adalah …
a. Di luruskan kedepan c. Diluruskan kebelakang
b. Dibulatkan kedepan d. Dibulatkan kebelakang
23. Sikap awal badan yang benar untuk melakaukan guling kedepan dalam senam lantai adalah ...
a. Menyamping kearah gerakan c. Menghadap kearah gerakan
b. Membelakangi arah gerakan d. Menghadap ke arah kiblat
24. Urutan gerakan guling depan setelah kepala dalam senam laintai adalah …
a. dagu c. punggung
b. kepala d. panggul
25. Urutan gerakan guling belakang setelah panggul bagian belakang dalam senam lantai adalah …
a. kepala c. pinggang
b. punggung d. pundak
26. Sikap badan yang benar saat guling belakang dalam senam lantai adalah …
a. diluruskan c. dimiringkan
b. dibulatkan d. dilentingkan
27. Dalam lomba atletik ada nomor lari cepat , start yang digunakan adalah ...
a. Start Jongkok c. Start Melayang
b. Star Berdiri d. Start Berlari
28. Apabila pelari mengambil lintasan pelari lain, maka pelari tersebut akan di ....
a. Diskriminasi c. Diskualifikasi
b. Disposisi d. Dispensasi
29. Lari cepat sering juga di sebut lari.....
a. Lari speed c. Lari Sprinter
b. Lari sprint d. Lari running
30. Yang bukan termasuk dari teknik dasar lompat jauh adalah.......
a. awalan c. terbang
b. tumpuan d.mendarat
31. Dalam lompat jauh bak yang digunakan berisi........
a. air c. pasir
b. batu d. busa
32. Gaya tolak peluru dengan awalan membelakangi sudut lemparan dinamakan …
a. gaya orthodox c. gaya staddle
b. gaya o’brien d. gaya flop
33. Cara yang benar saat memegang peluru adalah …
a. peluru digenggam dengan semua jari
b. peluru di letakkan pada pangkal jari, telapak tangan dengan jari terbuka
c. peluru diletakkkan pada ujung jari yang terbuka
d. peluru ditekkan pada punggung telapak tangan dengan jari menggenggam
34. Sudut sektor tolakan yang benar dalam tolak peluru adalah …
a. 60º c. 45°
b. 50º d. 30°
35. Berat peluru untuk putra remaja adalah …
a. 6,00 c. 6,50
b. 6,25 d. 7,00
36. Hal yang perlu diperhatikan dalam awalan lempar lembing adalah …
a. gerak lembing c. jarak awalan
b. kecepatan lari d. langkah silang
37. Lemparan dalam lempar lembing dikatakan sah, apabila …
a. di dalam sektor lapangan c. di belakang sektor lapangan
b. di luar sektor lapangan d. di luar garis
38. Lembing dapat dipegang dengan … cara
a. 5 c. 3
b. 4 d. 2
39. Arah gerak lempar lebing adalah ke …
a. depan atas c. depan bawah
b. belakang atas d. samping atas
40. Sikap yang dilakukan pesilat di awal dan akhir penampilannya adalah ….
a. Salam c. Pasang
b. Doa d. Kuda – kuda
41. Pencak silat berasal dari negara ....
a. Brunei Darussalam c. Indonesia
b. Malaysia d. Timor Leste
42. Apabila kita akan melakukan olahraga, sebaiknya terlebih dahulu melakukan...
a. Pendinginan c. Lari
b. Pemanasan d. jogging
43. Jika otot terasa nyeri saat berlatih peregangan, sebaiknya peregangan …
a. dihentikan c. ditingkatkan
b. diteruskan d. diulangi
44. Selalu mengejar waktu yang paling pendek adalah ciri dari latihan …
a. kelincahan c. kecepatan
b. kelentukan d. kebugaran
45. Berdiri dengan satu kaki membentuk posisi kapal terbang dapat melatih …
a. kekuatan c. kecepatan
b. kelentukan d. keseimbangan
46. Olahraga yang memerlukan kelincahan yang baik adalah …
a. lompat jauh c. bola voli
b. lari marathon d. renang
47. Latihan push – up berfungsi untuk melatih otot, kecuali.....
a. Perut c. Bahu
b. Lengan d. Kaki
48. Latihan sit-up berfungsi untuk melatih kekuatan otot......
a. Lengan c. Leher
b. Bahu d. Perut
49. Salah satu cara menjaga kebersihan lingkungan sekitar adalah.......
a. Membuang sampah sembarangan c. membuang sampah pada tempat sampah
b. Menjaga kebersihan diri sendiri d. mandi 2 kali sehari
50. Yang bukan termasuk dari contoh sikap menjaga kebersihan diri sendiri adalah...
a. Mandi 2 kali sehari c. menggosok gigi pagi & malam hari
b. Mandi menggunakan sabun d. sarapan pagi